बाॅडी की दुर्बलता को कैसे दूर करें,Body fitness tips,






                                          बाॅडी फिटनेस टिप्स
                                                                        बाॅडी फिट कैसे रखे।
                                                                       बाॅडी फिटनेस टिप्स

                                                                      बाॅडी की दुर्बलता को कैसे दूर करें





प्रत्येक मनुष्य के जीवन में इन तीन बातों की अत्यधिक आवश्यकता होती हैं स्वस्थ्य जीवन,सुखी जीवन तथा सम्मानित जीवन। सुख का आधार उत्तम स्वास्थ्य हैं तथा सुखी जीवन ही सम्मान के योग्य होता है।
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उत्तम स्वास्थ्य का आधार हमारी बाॅडी की फिटनेस होती हैं । अगर हमारी बाॅडी फिटनेस ठीक नही होती हैं धन और भौतिक वस्तुओं का सुख होने के बावजूद हमें सुख नही मिलता हैं चरक संहिता में कहा गया हैं कि इस संसार में सुखी जीवन जीने की इच्छा रखने वाले बुद्विमान व्यक्ति आहार-विहार ,आचार और सभी चेष्टाएॅ हितकारक रखने का प्रयत्न करें। 



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इस संसार में सुख का आधार बाॅडी का फिट होना है। अगर हमारे पास फिटनेस सही नही है। इसलिये कहा गया हैं कि पहला सुख निरोगी काया। आज आपके लिये लाये हैं। कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम वाले व्यक्ति के लिये प्राकृतिक का ऐसा वरदान जिसके सेवन से बाॅडी में आई किसी भी प्रकार की कमजोरी को दूर किया जा सकता है। बाॅडी फिटनेस टिप्स में आपको बता रहे हैं प्राकृति की श्रेष्ट औषधि अश्वगंधा के बारें में।

                                                       

                                                                   अश्वगंधा क्या होती है।

अश्वगंधा पौधे की कच्ची जड से अश्व जैसी गंध आती है। इसलिए इसे अश्वगंधा कहते है। इसे असगंध भी कहते हैं और बराहकर्णी, आसंध, बाजिगंधा आदि नामों से भी पुकारा जाता है। अश्वगंधा लगभग सारे भारत में पायी जाती है।
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अश्वगंधा बाॅडी की फिटनेस में बहुत काम आती है। बाॅडी की पाॅवर बढाने के लिये यह बहुत अच्छा रसायन है। वैध, हकिमों और आयुर्वेद चिकित्सकों ने पुरातन काल से बाॅडी फिटनेस के लिये इसके गुणों को सराहा हैं। आचार्य चरक ने इसे इसे उत्कष्ट औषधियुक्त गुणों वाला माना हैंै। सुश्रुत के मतानुसार बाॅडी फिटनेस के लिये बाॅडी में आई किसी भी प्रकार की कमजोरी और कृशता को दूर करने में यह निहायत गुणकारी है। बाॅडी फिटनेस के लिये इससे श्रेष्ट औषधि अन्य कोई नही है।

 

अश्वगंधा मूलत कफ-वात नाशक और बाॅडी फिटनेस के लिये उपयुक्त हैं इसे सभी प्रकार के जीर्ण रोगों,क्षय, शोय आदि के लिये श्रेष्ट माना गया हैं। यह औषधि बाॅडी को कायाकल्प योग की यह एक प्रमुख औषधि है।

बाॅडी फिटनेस टिप्स 



                                      अश्वगंधा के उपयोग

1-        इम्यूनिटी पाॅवर बढाने में सहायक- अश्वगंधा के सेवन से आपकी बाॅडी की इम्यूनिटी पाॅवर को बढाने में सहायक होती हैं जो कि आपके बाॅडी में डिजीज रोग प्रतिरोधक शक्ति बढाने में सहायक होती हैं

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2-    त्वचा में आता हैं निखार- अश्वगंधा के सेवन से हमारी बाॅडी की फिटनेस ठीक हो जाती हैं और हड्डियो को मजबूत करने के साथ-साथ हमारी त्वचा की देखभाल भी होती हैं यह त्वचा के लिये फायदेमंद होती है। इसके सेवन से चेहरा दमदमा उठता है और त्वचा पर निखार आता है।


3- वजन  बढाने में मददगार- अश्वगंधा के सेवन से कमजोर बाॅडी वाले अपना वजन बढा सकते हैं

4- वात विकार- अश्वगंधा चूर्ण में सोंठ तथा मिसरी को क्रमश 2ः3 अनुपात में मिलाकर सुबह और शाम भोजन के पश्चात गर्म जल से सेवन करने से वात विकार में आराम मिलता है।

5- दुर्बलता - दुर्बल बाॅडी वालों को 1 ग्राम की मातरा में अश्वगंधा को मिसरी मिला कर दूध के साथ या शहद में मिलाकर देने से बाॅडी की दुर्बलता दूर होती है।

6-  ओज क्षय- ओज क्षय में अश्वगंधा का चूर्ण शतावर के चूर्ण के साथ बराबर मातरा में मिलाकर थोडा गुड मिला कर दुध के साथ सुबह और शाम को लेने से ओज क्षय में लाभ होता है और खोयी हुई बाॅडी की ताकत वापिस आती है।

7- महिला रोग में- अश्वगंधा के 2 ग्राम चूर्ण के साथ आधा ग्राम वंशलोचन मिला कर सेवन करने से श्वेत प्रदर में लाभ होता है। जिन महिलाओं के स्तनों का विकास न होता हो, स्तनों का बढना रूक गया हों उन्हें शतावरी चूर्ण के साथ अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करना चाहिए जिससे स्तन सुडौल और विकसित हो जाएं।

8- सूखा रोग- अश्वगंधा के चूर्ण को दूध में पका कर क्षीर पाक बना कर सूखा रोगग्रस्त बालक को देने से लाभ होता है। बच्चे का शरीर हष्ट-पुष्ट हो जाता है। और उसका वजन बढता हैै।


9- नपुंसकता और शुक्राणुओं की दुर्बलता - अश्वगंधा चूर्ण दूध के साथ या घी के साथ नियमित लेने से नपुंसकता दूर होती है और शुक्राणु की संख्या बढती हैं और उनकी दुर्बलता दुर होती है

NOTE----- अश्वगंधा के प्रयोग से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लें, अन्यथा यह आपको नुकसान भी पहुँचा सकता है.





                                                                                                                  



                        How to break the weakness body


Each of these three things in human life are highly required healthy life, happy life, life and honor. Basis of happiness and good health, happy life is worthy of respect.

Perfect health is the foundation of our body  fitness. try to keep up.
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Fit is the foundation of happiness in this world body-. Fitness If we are not. So that was the first disease-free body pleasure. Brought to you today. It's natural gift for someone with a weak immunity system, which came into body  consumption can overcome the weakness of any kind. Baॅdi fitness tips are telling you about the nature of the excellest Ashwagandha drug.

                                                               

                                                                   What is Ashwagandha.


Ashwagandha plant raw root smell like a horse. Ashwagandha is why it is called. It also called somnifera and Brahkarni, Asandh, Bajigandha etc. is referred to by names. Ashwagandha is found almost all over India.


body  Ashwagandha is used in fitness. It's very good for increasing body  Paॅvr chemicals. Legitimate, and Ayurvedic doctors since antiquity body  Hkimon fitness are appreciated for its properties. Acharya Charaka medicinal properties it considered it Utksht Hana. According to the Sushruta body body  come into any type of fitness to overcome weakness and debility it is exceedingly beneficial. It is not for any other drug excellest body fitness.
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Ashwagandha originally cuff-vata-defeating and are suitable for all type of fitness body chronic diseases, tuberculosis, etc. for Soy are viewed as superior. This drug body rejuvenating yoga is a key drug.

                         The use of Ashwagandha

1- increase immunity  body  Shaik- body immunity Paॅvr increase your intake of ashwagandha helps your Baॅdi which are helpful in increasing the disease Immunity

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It arises from the intake face and glow to the skin comes tenail.


3. The weight increase of the intake of ashwagandha Mddgar- weight can improve the weak body




Vata Vikar- dry ginger powder and Ashwagandha 4- 2: 3 ratio, respectively, in the Egyptian together after morning and evening meals by taking warm water soothes Vata disorder.

5- weakness - 6 grams of lean body  Matra ones in the Egyptian Ashwagandha mixed with milk or honey is giving away Baॅdi weakness.


6- Kshy- Oz Oz decay of Ashwagandha powder in equal Matra asparagus powder mixed with some good mixed with milk in the morning and evening to take advantage of vigor and decay Baॅdi lost strength comes back.

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Women's disease-in 7- 2 grams powder of ashwagandha combined with a half-gram intake Vanshlochn is useful in leucorrhoea. Women who would not develop breasts, breasts are stopped them climbing asparagus powder should be taken with the ashwagandha powder, which should be developed and symmetrical breasts.


8- Disease Ashwagandha dry milk powder made by cooking culinary dry latex is beneficial to the sick child. Hardy gets the child's body. And the weight increase is.

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9- impotence and weakness of sperm - regularly take ashwagandha powder with milk or ghee cures impotence and increases the number of sperm and their weakness is the Fall.

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